Статья о технике, которая поможет опустить колени ближе к полу в баддха конасане. Автор рассказывает о том, как функционируют рефлекторные дуги спинного мозга и какие мышцы задействованы в данной позе. Он также дает советы по улучшению гибкости, силы и точности в любой позе йоги.