Статья о том, как изменить свою жизнь к лучшему за месяц. Предлагается план на каждую неделю, включающий три задания, такие как ранний подъем, утренние практики, облегченное питание и т.д. Автор советует исключить из рациона алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты, джанк-фуд и слушать свой организм.
# Питание
Рецепт восстановления межпозвонковых дисков: съедайте перед сном смесь из кураги, инжира и чернослива в течение 1,5 месяцев. Эти плоды содержат вещества, которые делают ткани более устойчивыми и упругими, что приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места. Кроме того, смесь содержит множество полезных веществ, таких как калий, фосфор, железо, кальций, каротин, витамин В5, которые благоприятно влияют на сердечную мышцу, работу щитовидной железы, пищеварительную систему и помогают в профилактике онкозаболеваний.
Специи могут влиять на характер человека. Асафетида придает больше нежности и спокойствия, имбирь улучшает память и развивает целеустремленность, куркума развивает обстоятельность и спокойствие, чили помогает избавиться от суеты и грубости, мускатный орех развивает решительность, а кориандр улучшает стойкость к негативным проявлениям окружающей действительности.