Увеличиваем энергию Ци:
=================
В китайской традиции энергия Ци или внутренняя энергия является основополагающим принципом в восточных боевых искусствах. Так называемые внутренние стили построены на использовании этой энергии.
В каждой из систем есть свои особые подходы в использовании энергии Ци, но есть и общие правила.
Энергия «Ци» представляет собой внутреннюю энергию, характерным признаком которой является гибкость, не жесткость. Восточные мастера прекрасно используют это в бою и в жизни. Гибкость и текучесть как мировоззрение. Есть мнение, что используя ци человек обретает гибкость ребенка.
Энергия Ци может быть аккумулирована настолько, что становиться почти осязаемой и обретает качества сильного ветра или потока воды. С помощью этого мастера делают потрясающие вещи.
Есть простое и действенное упражнение, которое позволяет быстро накопить энергию ци.
Для этого уединяемся в тихой и темной комнате, где нас не будут беспокоить и каждый день по 15 минут выполняем упражнение.
Садимся в удобную позу, расслабляемся. Замедляем дыхание до 10-ти вдохов-выдохов в минуту, при чем вдыхаем через рот, а выдыхаем через нос. Стараемся делать это бесшумно. Язык упираем в небо. Левой ладонью закрываем правое ухо, причем не стараемся сжать его сильно. Дышим медленно, все мысли только о расслаблении. Через 5 минут меняем положение. Теперь правой рукой закрываем левое ухо. Глубоко и медленно дышим и расслабляемся. Еще через 5 минут скрестив руки, закрываем ладонями оба уха. Завершающая фаза длится также 5 минут.
Все очень просто и в то же время действенно. Как и в жизни самые простые методы приносят большие результаты. Это упражнение выполняется всего 15 минут и не содержит никаких сложных поз. Но тем не менее это работает! Приблизительно через две недели вы с приятным удивлением заметите в себе интересные перемены, а именно:
- язык во время упражнения становится полутвердым;
- ладони на ушах становятся холодными, в обычном положении они потеют;
- тело обретает легкость, воздушность, кажется, что ничего не стоит подняться ввысь.
Если говорить о внутренних изменениях, то вначале они не будут такими заметными. Со временем вы заметите, что руки наполнятся энергией ци, тело станет гибким, движения значительно ускорятся.
Упражнение необходимо делать каждый день, во время выполнения необходимо расслабляться, лишь тогда вы получите результат. Вы станете более здоровым, более сильным, ваши способности значительно возрастут.